アップスはアップとダウンの繰り返しだ。アップダウンを繰り返しながら、どんどんどんどん加速していく。そこで重要となってくるのが波のどの部分を使ってアップダウンをするかだ。
波のもっともパワーのある場所にボードを運べば、イチバン加速する。それはどこかと言うと波のリップのすぐ下（カール）だ。波のもっとも掘れている所だけにボードコントロールも難しくなるが、その分加速したときのスピード感もバツグンだ。このスピードの差がサーフィンのレベルの差と言っても過言ではないだろう。つまり上手くなるためにはスピードをつけることを覚えればいいってこと。

波のトップでターンするときは腰を落としてヒザをかがめる。ボトムでターンするときにはヒザを伸ばして体の力を抜こう。力んでいたらボードにうまく体重が伝わらず、減速の原因になる。

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ライダー：田原啓江

　　まず走れそうなフェイスのある波を見つけます。初心者の頃はボードコントロールが難しいので、
　テイクオフから斜めに入り、ヒザをやわらかく。
　 ポイントとしてはアップスンダウンは横に進んでいると思われがちですが、波は岸に向かって前にも
　進んでいます。 視線をしっかりキープしてください。